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| 首 页 > 思品 > 思品资料库 > 九政下 > 【人教版】第十课 《选择希望人生 第二框 理智面对学习压力》教案、练习题或测试题 | 人气指数:[ 2177 ] |
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| 1 | 【人教版】第十课 《选择希望人生 第二框 理智面对学习压力》教案、练习题或测试题 | |
| 第十课 选择希望人生 第二框 理智面对学习压力 【教学目标】 情感、态度、价值目标： 树立人生理想，激励自己不断超越自己，感受实现自身价值的喜悦；愿意脚踏实地、全力以赴地为实现自己的理想付出努力；认识到由于学习压力而产生各种反应是正常的；正确对待学习压力；树立正确的考试观念，以积极的心态和行为面对考试；知道选择对人生的重要性，慎重地对待人生的一些重要选择，愿意为自己的选择承担责任；树立终身学习的观念，肩负民族振兴的使命。 能力目标： 理解理想的重要性；能找到自己理想和现实之间的差距，掌握实现理想的方法；觉察自己面对学习压力的各种反应；能够全面、客观地认识学习压力；能根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期望；掌握科学的方法和策略，为自己作出明智的选择；接受社会新事物的能力，与团队合作的能力等；具备终身学习的能力。 知识目标： 理想的含义；理想的重要作用；实现理想的途径；学习压力带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面；缓解学习压力的有效方法；导致考试焦虑的原因；克服考试焦虑的方法；今天的青少年面临越来越多的选择；进行合理选择的方法和策略；当今时代对青少年的素质提出了更高更新的要求；终身学习的意义。 【教学重、难点】 考前紧张与考试焦虑。 【教学方法和手段】 本课以学生的探究活动和老师的点拨指导为主。学生在实践活动中自己去体验、去感悟、去发现，树立正确的情感态度价值观。教师应对学生的活动提供情境，并加以指导，充分调动学生的积极性，尽量让更多的学生参与到活动中来。在与学生的交流中，教师应针对学生思想认识中的误区和盲点进行点拨指导。 【课前准备】 本课的知识性内容并不多，关键是通过活动引导学生在理想、考试、终身学习等方面确立正确的思想观念。为了提高课堂教学的针对性和实效性，教师可事先做好以下几方面的工作。 ①调查学生有关理想的想法，并进行归类，以作为上课的“引子”。 ②调查学生在压力面前的反应。可把此项任务提前布置给学生，由学生组成小组，在较大范围内调查一般同学在遇到压力面前的生理及心理反应。这里的压力范围比较广泛，并不局限于学习方面，总结大家在遇到压力面前有哪些共同反应，并尝试分析出现这些反应的原因，以此作为课堂教学的引入。 ③调查不同的人对考试的看法。不同身份的人对考试的看法也不尽相同。要求学生采访同学、老师、家人各两到三位，并对他们的观点进行总结，在课堂上进行汇报。 ④了解家人对“我”的考试期望。课前将此任务布置给学生，要求每位学生调查父母、亲友对自己中考所寄予的期望是什么，可以是某个具体的分数，也可以是某类学校等，以在课堂上帮助学生正确面对他人对自己的期望。 【教学时数】 本课6课时。 【教学过程】 第2、3课时 第二框 理智面对学习压力 ㈠、导入新课 上节课我们学习了“正确对待理想与现实”，通过学习，我们大家都知道理想的实现需要我们脚踏实地的努力，那么，我们应当怎样去努力呢？你认为作为中学生的你们当前的主要任务是什么呢？请同学们说说看。 ㈡、讲授新课 二、理智面对学习压力 1、学习压力新思维 我们当前的主要任务是学习。来自学习的压力需要理智地从容应对 【活动一】调查同学在压力面前的反映，分析出现这些现象的原因。 在学习生活中，我们常常遇到这样的情况并出现不同的反映：A、明天考试，我要取得好成绩……这时会感到心跳加快，脸上烫乎乎的；B、老师期待我进步……这时会感到紧张，头脑空白，难以思考；C、父母希望我考上理想学校……这时我会感到心跳加快，脸上烫乎乎的。出现的原因来自考试的压力、学习的压力、老师的期待和父母及长辈的希望等方面。 ⑴ 感到学习压力是正常的。 因此面对压力我们要积极应对，不必担心，更不必害怕。 【活动二】○面对考试的压力，小晨、小晔、小玉各持什么态度? 答：小晨对开始结果满不在乎，在学习上过于轻松。小晔对考试过度紧张，压力过大。小玉对考试既很重视，又善于将压力转化为动力。 ○不同的态度会对考试和考试成绩产生怎样的影响? 小晨的满不在乎态度可能不利于学习的进步和考试成绩的提高。小晔的过度紧张，压力过大态度反而影响到复习的效果，这样也会影响到自己水平的正常发挥。小玉对考试既很重视，又善于将压力转化为动力的态度，有利于将自己的潜能充分发挥出来，考出好成绩。 ⑵ 学习压力的积极和消极影响 积极影响：适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极。 消极影响：过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。 ⑶ 学习需要适度的压力 学习没有压力，可能会使我们觉得学习非常轻松，也有可能使我们失去动力，止步不前。因此，学习需要适度的压力，我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增强学习动力。 【活动三】○概括上述经历和说法，谈谈你对“压力”的认识。 答：“压力”是催人向上的良好的催化剂；“压力”是通向成功的动力和源泉；“压力”是我们战胜困难的强大精神支柱等等。 ○同样的课程，有的同学越学越有趣、越轻松，有的同学则越学越觉得是一种负担；有的同学可以连续几个小时玩游戏仍余兴未尽，一上课却觉得累。这是为什么? 答：学习压力常常与我们的内心感受和体验有关。 ⑷ 学会正确对待学习压力 明确学习的意义，培养学习的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法。学习本身是艰苦的脑力劳动，作为有志气的一代，我们理应担起学习的重担。我们了解学习压力，不是要消除学习生活中的压力，而是要学会正确对待压力，学会将压力化为动力。 2、从容面对考试 【活动四】○小清是否面临过大的压力?压力来自哪里? 答：面临着过大的压力。来自考试的压力。 ○你有哪些应对压力的好办法?请说给大家听。 答：A、将压力看作是学习的动力。B、明确学习的目的，培养学习的兴趣。C、向别人倾诉、进行心理咨询。D、坚持体育锻炼、听音乐、看书、看电影电视、休假旅游等。E、深呼吸或找一个没人的地方把内心的压力发泄等等。 ⑴ 导致考试焦虑的原因 面临的考试很重要，或者考试难度过大；他人、自己的过高要求超过了个人的实际能力；仅以考试的成绩来判断个人的价值…这些都容易导致我们陷入考试焦虑。 ⑵ 考试焦虑的影响 适度的焦虑体现了我们对考试积极认真的态度，但过度的考试焦虑，则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利影响。因此，我们要克服过度的考试焦虑，从容地面对考试。 ⑶ 如何从容地面对考试？ 【活动五】○你如何看待考试?请试着用一句话来形容自己心目中的考试。 答；考试是一把双刃剑，看你怎么看待它。 ○对待考试，其他人的看法又是如何? 答：同学说：“考试是一张判决书，掌管着你的生死大权……”。 老师说：“考试既检验同学们当前的学习情况和学习态度、能力及方法是否得当等，也检验老师的教学方法是否正确，符合教学的需要。 家长说：“考试是用来检查你的唯一标准”。 ○你认为哪些观念有助于你积极面对考试? 答：老师的观点有助于自己积极面对考试。 ① 要树立正确的考试观念。 考试是学习过程的一个重要环节，是督促我们总结学习收获的手段，是检查我们已有学习效果的一把尺子，当然，也是选拔学生的较公平的标准。同时，我们也应该看到考试具有偶然性、局限性，一次考试并不能得出对学业的完整评价，更不应决定一个人的命运。 ② 要实事求是地调整自我期望。 如果对考试的结果期望过高，远远超过了自己的实际能力，就应该进行适当调整，以减轻心理负担，使自己的水平得以正常发挥。 【活动六】○面对考试，我们要思考这样一些问题： 我的现实水平基本掌握书本上的基础知识和简单的运用技巧、运用能力。 对这次考试，我的目标是当成一次检验自己对知识的掌握情况和运用能力的机会。 家人对我的期望是考出好成绩（或考上重点高中等）。 如果家人对我的期望超过我的现实水平，我可以进行适当调整，降低目标，以减轻心理负担，使自己的水平得以正常发挥。 ③ 要增强自身实力。 考试不仅检验我们的知识、能力水平，也考验着我们的心理素质、身体素质。增强自身实力，是获得成功的重要途径。 【活动七】○为了增强实力，你现在可以做些什么? A、拟订具体的复习计划；B、不轻言放弃任何一科学科，也不只专攻某一学科；C、养成有规律的作息习惯，保持良好的体力和充沛的精力；D、掌握一些放松情绪的方法；E、坚持体育锻炼，增强体质和良好的心理素质。 在成长的过程中，承受学习和考试方面的压力是我们必经的考验，让我们积极行动起来，交出一份令人满意的答卷。 ㈢、板书设计（略） |
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| 作者:小龙女 2011/4/13 7:48:42 打印 回复 短信 | ||
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